夏休み2日目　理科終わり・数学

今日は早起きして走りました。朝から走ると気分がいいですね。

6時 起床

6時10〜40 ランニング

8時〜10時 スマブラ

997万いった直後に4連敗して994万に。3時間が20分で消し飛ぶ。

〜12時 だらだら（やる気出ない）

1時 勉強開始

3時半 終了

4時〜ランニング・帰宅

4時半〜6時半 スマブラ

VIPキャラを増やしました。ガオガエン、トリン、ドンキーがVIPに。

6時半 筋トレ

メニュー

・体育座り 手支え 足あげるやつ 30

20

・寝る しりの下に手 足あげる 30

20

・サイドプランク 30（逆）

20

・くの字 寝る 体しぼる 30

20

・寝る siriをあげる 30

20

・足ブンブン 30

20

・プランク 腰を下に 30

20

・体育座り 体縮める 30

おわり

その後 飯 風呂 就寝9時